|
"¿Cuántos lanzamientos debo permitir a un
menor?"
James R.
Andrews y Glenn Fleisig.
American
Sports Medicine Institute
"¿Cuántos lanzamientos se le debe permitir hacer a un niño?".
Esta pregunta es la pregunta más común que los padres de los
jugadores jóvenes le hacen a los profesionales de la medicina
deportiva.
La pregunta en realidad es: ¿Cuántos lanzamientos puede hacer
un niño sin que se produzcan lesiones en el brazo?. Las ligas
organizadas de béisbol menor se han preocupado se esto hace muchos
años; como resultado de esto, la mayoría de las ligas de menores
limitan el número de innings que un niño puede lanzar como pitcher
(tabla 1 y 2).
Tabla 1.
Límite de inning lanzados
|
Edad (años) |
Máximo de inning por juego |
Máximo de inning por semana |
|
8-10 |
3 |
6 |
|
11-12 |
6 |
6 |
|
13-14 |
9 |
9 |
|
15-16 |
10 |
9 |
|
17-18 |
Ilimitado |
9 |
Tabla 2.
Tiempo de descanso requerido en lanzadores menores
|
Age |
Inning lanzados |
Periodo de descanso |
|
8-10 |
Menos de 3
|
0
|
|
3 |
1
día |
|
4
o más |
3
días |
|
11-12 |
Menos de 3
|
0
|
|
3 |
1
día |
|
4
o más |
3
días |
|
13-14 |
Menos de 4
|
0
|
|
4
|
1
día |
|
5
o más |
3
días |
|
15-16 |
Menos de 4
|
0
|
|
4 |
1
día |
|
5
o más |
3
días |
|
17-18 |
Menos de 4
|
0
|
|
4 |
1
día |
|
5
o más |
3
días |
Sin embargo, la mayoría de la gente ahora cree que el límite
se debe poner sobre el número de lanzamientos, más que en el número
de innings.
La tabla 3 muestra el número máximo de lanzamientos
recomendado por partido y por semana. El valor tan grande de la
"desviación estándar" refleja la gran variación de las opiniones a
lo largo de las investigaciones de los expertos. La recomendación
del número mínimo de lanzamientos correspondientes a 1, 2, 3 ó 4
días de descanso requeridos es mostrado en la tabla 4. por ejemplo,
si un niño de 8 años pitchea por lo menos 21 lanzamientos en un
juego, el estudio recomienda que él debiera descansar por lo menos
un día; si él hace 34 o más lanzamientos en un juego, debiera
descansar por lo menos 2 días.
Tabla 3.
Número Máximo de lanzamientos recomendados
|
Edad (años) |
Máximo de lanzamientos por
juego |
Máximo de juegos por semana |
|
8-10 |
52 ± 15 |
2
± 0.6 |
|
11-12 |
68 ± 18 |
2
± 0.5 |
|
13-14 |
76 ± 16 |
2
± 0.4 |
|
15-16 |
91
± 16 |
2
± 0.4 |
|
17-18 |
106 ± 16 |
2
±
0.6 |
Tabla 4.
Número mínimo de lanzamientos que requieren un descanso
específico
|
Edad |
Un
día de descanso |
Dos días de descanso |
Tres días de descanso |
Cuatro días de descanso |
|
8-10 |
21
± 18 |
34
± 16 |
43
± 16 |
51
± 19 |
|
11-12 |
27
± 20 |
35
± 20 |
55
± 23 |
58
± 18 |
|
13-14 |
30
± 22 |
36
± 21 |
56
± 20 |
70
± 20 |
|
15-16 |
25
± 20 |
38
± 23 |
62
± 23 |
77
± 20 |
|
17-18 |
27
± 22 |
45
± 25 |
62
± 21 |
89
± 22 |
Periodo de descanso: Se debe dejar en claro si el niño
puede lanzar en su casa o jugar en otra posición del campo durante
su "periodo de descanso". El Instituto Americano de Medicina
Deportiva sostiene que en general los niños no hacen demasiados
lanzamientos. Mientras los pitchers deban tener un descanso adecuado
durante las competencias, ellos deben ser instados a seguir lanzando
en otro escenario (jugando en otra posición del campo, guanteando
con sus padres o amigos, practicando la mecánica de pitcheo, etc.).
Los lanzamientos son necesarios para un pitcher joven para
fortalecer sus brazos y cuerpo. El sentido común y escuchar las
quejas del niño por molestias o fatiga pueden ayudar al entrenador o
padres a decidir la cantidad de descanso y entrenamiento que un niño
necesita.
La tabla 5 muestra las edades recomendadas para que los
pitchers comiencen a practicar varios tipos de
lanzamientos.
Tabla 5.
Edad recomendad para aprender varios tipos de
lanzamientos
|
Tipo de Lanzamiento |
Edad |
|
Bola rápida |
8 |
|
Cambio |
10 |
|
Curva |
14 |
|
Curva de nudillos |
15 |
|
Slider |
16 |
|
Tenedor |
16 |
|
Screw ball |
17 |
|
LMB
